Bodylastics – przykładowe ćwiczenia

Zestaw Bodylastics, daje ogromne możliwości osobom, które chcą ćwiczyć w różnych miejscach, ponieważ gumy te są lekkie i dają się w łatwy sposób transportować. Nie ma różnicy czy to jest dom, hotel, sala gimnastyczna czy park ponieważ z gumami Bodylastics jesteśmy w stanie wykonać ponad 100 ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe we wszystkich wymienionych  miejscach. Bez względu na to czy mamy 18 czy 65 lat z Bodylastics może trenować każdy, ponieważ możemy ćwiczyć z różnymi obciążeniami, wykonując ćwiczenia złożone (wielostawowe), wyizolowane oraz rehabilitacyjne. Komplet ten jest wszechstronny, ponieważ umożliwia przeprowadzenie treningu siłowego, wyszczuplającego, wzmacniającego oraz rozciągającego. Bodylastics jest bardzo łatwy w użyciu. Gumy o różnym oporze zapewniają trening o różnym natężeniu. Dzięki zaczepom, kombinacja możliwych ćwiczeń zależy tylko od wyobraźni, siły oraz stopnia rozciągnięcia ćwiczącego.

 

Poniżej przedstawiamy przykładowe ćwiczenia na wybrane partie mięśniowe:

 

 

Ćwiczenia na brzuch

 

 

 

Ćwiczenia na plecy

 

 

 

 

 

Ćwiczenia na klatkę piersiową

 

 

 

Ćwiczenia na ramiona

 

 

 

 

 

Ćwiczenia na barki

 

 

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s